Într-o lume în care oamenii caută schimbare și vor mai mult și mai mult, poate fi de ajutor să ne amintim care sunt benficiile psihologice ale rutinelor.
În acest sens vă recomand un articol scurt publicat de WebMD, care sintetizează importanța rutinelor pentru sănătatea noastră: https://www.webmd.com/…/psychological-benefits-of-routine
Printre benficiile rutinelor se menționează:
somn de calitate;
sănătate îmbunătățită – planificarea meselor contribuie la o alimentație sănătoasă, iar stabilirea unui orar pentru exerciții fizice poate îmbunătăți starea fizică generală;
stare de bine sporită – o rutină zilnică bine structurată permite să încorporăm și momente de relaxare și distracție, esențiale pentru sănătatea mintală.
Photo credit: Ridofranz (istockphoto.com)
Claudia Iacob 