Zilele acestea am terminat de citit o carte pe care o recomand cu drag psihoterapeutilor – Trauma-Focused ACT, scrisa de Russ Harris.
Am ramas cu gandul la urmatoarea idee: “In cazul in care clientii nu stiu sa se relaxeze in moduri sanatoase, implinitoare, ne este semnalat un deficit semnificativ al acestei abilitati.” (Harris, 2022, p. 291).
Suntem obisnuiti sa privim conceptul “abilitate” din perspectiva performantei, nu a ingrijirii de sine. Dar iata ca este necesar sa-i invatam pe oameni sa dobandeasca pricepere in a se relaxa sanatos. Reversul este dat de absenta relaxarii sau de prezenta modalitatilor nesanatoase de “relaxare” (precum abuzul de substante).
Website: https://www.newharbinger.com/9781684038213/trauma-focused-act/
Claudia Iacob 